Sean-nós dance è una solo-dance tradizionale informale.  “Sean Nós” in Irish significa “vecchio stile” e si riferisce a varie attività come il canto sean-nós song .

La caratteristica della sean-nós dance è di ballare vicini al pavimento improvvisando i passi e muovendo in libertà il corpo e le braccia ( al contrario della step dance) enfatizzando il ritmo della musica con il “battering” . Essendo una danza improvvisata non è necessario precostituire una coreografia, ma, ispirato dalla musica, il ballerino improvvisa la sua personale danza. La spontaneità è la peculiarità di questa danza.